女人湿气重怎么调理

答：

女性湿气重的调理办法主要有：

1、在饮食上要注意多吃一些发酵食物，促进肠道代谢通畅，起到有效的祛湿的作用。

2、积极进食具有祛湿的汤、粥等食物。如薏米、红豆、莲子、绿豆等煮粥，起到有效的健脾祛湿、养胃、清热的功效。

3、进行运动排汗，促进湿气随汗液排出体外。如慢跑、散步促使流汗，去除体内多余的湿气。

4、艾叶泡脚祛湿。艾叶具有很好的祛寒作用，进行艾叶泡脚能促进体内的血液循环，促使湿气排出体外。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。