怎样除湿气

答：

想要去除体内湿气可以饮食调整，多运动，汗蒸，桑拿，药物调理等。

如果身体上并没有什么其他明显不适的症状，那么可以不需要特殊的药物治疗，首先在饮食上可以吃有助于排湿气的食物来辅助调理，包括生姜，薏米，红豆等，不要吃辛辣刺激、油腻、生冷的食物，而且要养成良好的饮食习惯，才有助于身体恢复的更快。

可以适当的做一些有氧运动，但是要注意休息，不要劳累，不要长时间的待在潮湿阴暗的环境当中，也不可以长时间的吹冷空调，不然不利于身体恢复。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。