吃什么补气养血好的快
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答:
多吃一些补气养血的食物,好的是比较快的。包括:山药、薏米、大枣、党参、人参、枸杞、乌鸡、鸽子、动物肝脏、白术、熟地、当归、芍药、黄芪等。 由于每个人的身体情况不同,要根据自己的实际情况,适量的服用以上的补气养血食物。不管什么样的食物都不要挑食和偏食,尽量要保持营养均衡多元化,才能给身体提供足够的营养,缓解症状。 此外,还要根据自身的身体情况,适当的增加一些户外体育锻炼,这样也能够缓解病情。要注意休息,不可以过度锻炼。
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