大肠排毒的方法

答：

首先对于大肠排毒，要养成良好的生活习惯，茹说要每日规律排便，这样会减少废物在肠道的停留时间，减少毒素的吸收，另外要多吃一些新鲜的蔬菜水果，因为新鲜的蔬菜水果含有丰富的纤维素，能够促进肠道的蠕动，这样有利于大肠排毒，不会导致便秘等相关情况的出现。

除此之外，在平时的生活中要注意不要吃辛辣刺激的食物，避免熬夜，这样都有利于大肠排毒。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。