20肾阳虚怎么办

答：

20肾阳虚可以吃一些补肾的药物来进行调理。

在调理期间要注重饮食的健康，不要吃辛辣、生冷、刺激性的食物。可以多吃一些补肾的食物，比如牛肉、羊肉、海参、紫菜、黑木耳、黑桑葚等，这些食物都具有补肾的效果。可以适当的增加一些户外体育锻炼，这样可以促进血液循环，增强自身的代谢能力以及抵抗能力，可以调节身体阴阳失衡的情况。

平时不要熬夜，不要长时间的玩手机，要保证充足的睡眠时间。不要过度的劳累，保持良好的心态。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。