肾虚怎么练

答：

肾虚患者大多数都是由于体内肾气不足所造成的，其临床表现主要在于头晕眼花，口干舌燥，四肢无力，手脚发麻，出现这类症状的患者应该及时的补充体内的肾气。

平常可以适当进行一些运动，但是要切记在运动过程中不要太过于激烈影响自身的情绪，这样很可能会导致身体的负担过大，从而造成一些反面效果。在饮食这方面患者也应该注意，平时应该适当的吃一些具有补充肾气功效的食物，要养成早睡早起的生活习惯，过度熬夜也会导致当前病情恶化。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。