秋燥失眠怎么调理

答：

秋燥患者会经常出现失眠的症状。秋燥的临床主要表现为皮肤干燥，鼻子干眼干等情况。有一些患者还会出现皮肤瘙痒，心情烦躁，经常干咳。出现这类情况的患者，可以适当的食用一些降火降燥的食物，比如百合银耳汤，银耳莲子汤等都是具有降热去火的作用。

平常也可以适当的喝一些菊花茶，降低体内的火气。在睡觉之前要做好充足的睡前准备，睡觉之前尽量不要玩一些手机或者电脑游戏，以免造成心情过于激动，从而导致失眠症状的发生。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。