我刚才问我有习惯性便秘，多久做

答：

你好，患有习惯性便秘的话，最好是通过养成好的生活习惯、饮食习惯和排便习惯，同时配合药物来治疗，经常灌肠对和肠道的损伤是比较大的。建议平时适当运动锻炼，增加肠道蠕动；饮食以清淡为主，禁烟酒，辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果；按时排便，排便时间不要过长，应在五分钟左右为宜。同时配合温和通便的中成药进行治疗，如四磨汤口服液。不可滥用含大黄、番泻叶等的泻药，以免发生依耐性、引发泻剂结肠，导致顽固性便秘。

四磨汤口服液具有行气导滞，促进胃肠蠕动，调理消化机能的功效。从而有效排除肠腔内积滞物与积气，达到全面调理肠胃机能，促进消化、吸收、运送、排泄的目的，缓解便秘症状。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。