我习惯性便秘，所以医生建议我可

答：

你好，患有便秘可通过做灌肠来帮助排便的，但不可经常灌肠治疗，容易对肠道产生损伤；建议可以服用温和通便的中成药来缓解便秘的情况，如服用四磨汤口服液，四磨汤口服液由木香、枳壳、乌药、槟榔四味药材制成，具有调和肠胃、行气导滞的作用。综合调理胃肠功能的同时也通过促进消化液分泌，增加胃肠运动节律来缓解患者便秘情况，帮助胃肠功能恢复。另外，除了服用药物治疗外，也要注意养成好的生活习惯和饮食习惯，平时适当运动锻炼，增加肠道蠕动；饮食以清淡为主，禁烟酒，辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果养成按时排便的习惯，排便时间不要过长，应在五分钟左右为宜。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。