黑枸杞的正确吃法
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黑枸杞是一种具有很好保健的食材,它有改善睡眠、延缓衰老等相关作用,营养价值很高。 黑枸杞正确的吃法比较多,首先,可以直接的像吃水果干一样进行嚼服; 其次,用合适的温度进行泡水,不要温度过高,会破坏其花青素,一般50到70度的水比较合适; 再次,可以用黑枸杞进行煮粥,还可以进行煲汤和炖肉,这样做成药膳有很好的滋补作用; 从此,还可以将黑枸杞和其他的药材进行泡酒,做成药酒,对于人体有很好的保健治疗作用。
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