做什么运动有利于治疗肾阴阳两虚
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答:
平时可以适当的进行慢跑或者游泳,以及骑自行车、跳健身舞,或者是跳健美操、散步、打太极拳或者是瑜伽练习等等,都有利于治疗肾阴阳两虚的情况。 重要的是平时要做好饮食方面的调理,多吃富含营养的食物,尽量清淡饮食,不要吃太咸的食物,加重肾脏的负担。同时也要保证良好的作息习惯,不要经常性的熬夜,避免身体过度的劳累,保证良好的精神状态,就会避免肾虚等情况的发生。
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