长身高的锻炼方法

答：

这样身高的锻炼方法主要就是适当的选择一些有氧运动锻炼，比方说进行跑步、跳绳或者是进行打球，或者是游泳等方法。

通过这些有效的运动锻炼，有利于促进身高的增长，但同时也需要多吃一些含钙的食物和含钙的药物。

也需要保证良好的休息，保证充足的睡眠，注意各方面营养的调理。

尽量保证营养的多样化，保证营养充分，才有利于身高增长。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。