怎么样瘦腰最有效

答：

大腿和腰部都是女生们展现性感身材最重要的部分，一般来说，因为生育或者是白领上班族长期久坐不活动的原因很多，女性赘肉累积的部位都是在腰腹部。

瘦腰要最快，首先可以慢跑收腹，一般选择跑步来减肥或者瘦腰都是很不错的选择，选择早上或者晚上慢跑半个小时，并且跑步的时候可以收腹。

形成一个习惯以后，我们的腹部也会逐渐收缩起来，第二就是左右旋转，收腹，晚上吃完饭，很多人喜欢看电视。

其实不妨在看电视的时候选择站立，然后左右旋转，腰部，然然脂肪慢慢运动起来，这种方法又方便又有效。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。