吃点营养的食物适量运动可以减肥吗

答：

这种方法是可以减肥的，因为减肥最主要的方法就是少食多动，这样保持摄入的热量低于消耗的热量，就可以起到减肥的作用，另外在减肥期间尽量不要吃高糖，高油以及高盐分的食物，否则会影响到减肥的效果，同时在运动的时候，一定要注意运动的强度，避免在运动中拉伤。

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