有氧运动的特点

答：

有氧运动是需要在室外运动才是可以的，这个具体的时间也是需要根据你的体质来进行确定，一般是由少到多，可以慢慢的增加，平时也是要注意有规律的锻炼身体，增强体质，根据你的身体情况来进行调理，养成良好的习惯，保持良好的心情，这也都是有利于身体健康。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。