饮食保健方法有哪些呢

答：

饮食方面要合理的安排，营养要均衡，首先是每天脂肪的摄入量要合理，不能过多，过多会导致肥胖等，其次是维生素要充足，维生素是维持人体生理功能的重要成分，然后还有氨基酸也一定要补充，最主要是多喝水，平时没事的时候可以进行体育锻炼，比如慢跑，游泳，骑自行车，打太极等。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。