小孩锌和钙什么时候吃

答：

锌最好在白天补充，钙最好是在晚上补充，因为晚上是钙吸收最好的时间段。平时也要调整饮食结构，多吃一些营养丰富的食物，避免吃辛辣生冷刺激油炸的食物，适当的进行体育锻炼，多去户外晒太阳，促进钙质的吸收，养成良好的生活习惯，早睡早起，饮食规律，不要熬夜。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。