钙片是买otc好还是蓝帽

答：

液态钙和钙片很好，这没什么特别的，但是液态钙比固态钙吸收得快。一些病人喜欢服用液体钙，另一些人喜欢口服钙片，可以有效补充钙。晚上补充钙更好，因为此时胃肠蠕动相对较慢，钙在消化道停留的时间相对较长，可以被完全吸收。补钙时，尽量分批补充，避免补充牛奶、铁和锌。

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