做俯卧撑运动有什么好处

答：

专家曾指出完成一个俯卧撑几乎需要用到全身的肌肉，锻炼到身体各部位的肌肉。长期做俯卧撑的人可以提高上肢的力量和腹部的力量。可以锻炼平衡能力，做俯卧撑需要你去支撑和平衡，所以对于支撑和平衡能力的提高也很有帮助。还可以锻炼胸，俯卧撑还是一个锻炼胸肌的运动。

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