双手前后式俯卧撑需要注意什么

答：

双手前后是俯卧撑，一定要注意避免肌肉拉伤，要适当，千万不要过度的运动，并且在做完俯卧撑之后，最好是再做一些肌肉按摩的动作，这样可以缓解一下，在做俯卧撑的时候，最好是在地下铺一个瑜伽垫儿，这样相对来说也是比较安全一些，在做运动的时候也避免磕碰。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。