一周5次有氧运动多吗

答：

一周进行5次有氧运动是不多的，一般情况下有氧运动，建议每周进行3~7次。有氧运动是进行锻炼身体的最佳方式。有氧运动的运动时间，一般情况下建议控制在半个小时到一个小时之间，最多不超过两个小时。长期坚持有氧运动，对身体的身心健康有着很大的帮助。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。