有没有什么比较合理的锻炼方式

答：

一般在冬季锻炼身体的话，去室外锻炼身体可能感觉比较冷，就不想去锻炼身体了，这边给你建议一套在室内可以做的运动，就是男性瑜伽操，这个一边可以锻炼身体的柔韧性，强身健体能起到好的效果。再就是太极推手，这种运动也适合在室内做的，这种运动对身体素质和心理素质都有一定的要求，刚开始做的时候一定要慢慢来。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。