如果保养锻炼身体？

答：

既然是您平常经常熬夜，又陪客户喝酒吃饭，想要改善自己的生活质量的话，那就首先需要戒烟戒酒啊，不要熬夜，保证健康的作息规律和健康的饮食习惯同时为了保证身体的健康，需要适当的增加体育锻炼，这样的话可以有效的减掉身体的脂肪保证身体的健康。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。