运动后可以喝酸奶吗？

答：

运动后喝酸奶好，因为酸奶属于保健饮品营养比较丰富，但是最好隔半个小时再喝，因为大量运动后身体比较脆弱，酸奶会刺激到你的胃。不光酸奶，大量运动后是不适合吃东西的，要稍微的休息一下，要保持好的身材不光要运动，还要注意养成一个良好的生活饮食习惯。

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