减肥可以吃黑芝麻吗

答：

减肥是可以适量的吃一些黑芝麻的，但是黑芝麻含有大量的脂肪，热量相对比较高，所以还是尽量不要吃的太多，如果吃黑芝麻比较多，就尽量吃一些新鲜的蔬菜和水果，控制好饮食的总热量，这样就不会影响到减肥的效果。

减肥期间重要的还是要做到饮食的合理搭配，并不是说哪一种食物绝对不可以吃，而是要控制好饮食的总量和饮食的总热量，这样才能够达到比较理想的减肥效果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。