健身能瘦吗

答：

适当的进行健身运动，是有利于促进体重下降的，有利于促进身体消瘦。但是一定要注意有氧运动和无氧运动进行合理的结合，要多进行一些有氧运动练习。有氧运动可以有效地消耗身体的热量，促进脂肪的燃烧，无氧运动主要就是可以起到增肌的效果，促进肌肉的发达。

同时饮食方面也要做好调理，尽量控制好饮食的总量和饮食的总热量。多吃新鲜蔬菜和水果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。