感觉瘦了体重却增加

答：

如果感觉身体消瘦了，但是体重却增加，主要就是说明肌肉的含量增加，但是身材变好了，通常在进行减肥运动的时候，会有这种情况的出现。

主要就是可以减少一些无氧运动，多增加一些有氧运动练习，同时也需要严格控制好饮食，这样体重才能够逐渐的下降。要控制好饮食的总量，还要控制好饮食的总热量，尽量不要吃一些油炸性的食品，多吃清淡的蔬菜和水果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。