戒烟后肥胖怎么办

答：

戒烟后出现有肥胖的情况，主要是戒烟后很多人无法控制自己的饮食，会经常吃的比较多，来缓解戒烟不适的症状，所以就导致出现有肥胖。尽量少吃一些热量高的食物，少吃一些零食，多吃蔬菜和水果。

如果想抽烟的情况下，可以转移自己的注意力，适当的吃一点水果或者是喝点水，也有一定的缓解作用。同时主要是增加运动锻炼，可以经常进行跑步或者是跳绳等活动锻炼，也有利于避免身体偏胖。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。