隐形肥胖要如何减脂肪

答：

隐形肥胖要减掉脂肪的方法，主要就是运动减肥方法，要选择一些有氧运动，比方说进行跑步或者是打篮球、踢足球等等，有效的促进身体热量消耗，促进脂肪燃烧。

饮食减肥方法主要就是要严格控制好饮食的总量，通常每顿饭只能吃四五分饱，饭前尽量喝一些汤或者是吃个水果，可以增加饱腹感。要控制好饮食的总热量，减少油炸食品摄入，少吃肉类的食物。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。