大米含糖高吗

答：

大米的含糖量是比较高的，大米饭的主要成分就是淀粉，在体内经过水解代谢后就会生成葡萄糖。如果有糖尿病的情况下，血糖控制不好，建议还是尽量减少应用大米，可以适当的多吃一些粗粮，比方说高粱米或者是应用一些荞麦、燕麦片等为主食，这样也会有效地控制好血糖。

如果吃大米，尽量减少应用，多吃一些其他的蔬菜，控制好饮食的总热量，也有利于保证血糖的正常。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。