低脂高蛋白饮食有什么作用

答：

平时饮食上适当吃低脂肪、高蛋白的食物，可以有效增强自身的免疫力、增加抵抗力，而且营养价值也比较高。

适当吃瘦猪肉、羊肉、牛肉，或者是鱼肉等等，其次是豆制品，比方说黄豆、黑豆，或者是红豆，都含有丰富的蛋白质。如果吃鸡蛋最好是将蛋黄去掉，可以适当吃蛋清，蛋黄的脂肪含量比较高。有血脂偏高的患者，平时尽量多吃低脂肪、高蛋白的食物。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。