含氨基酸量高的蛋白质食物

答：

含氨基酸量高的蛋白质食物主要包括海参、豆腐皮儿、黄豆、蚕豆、猪皮、花生、鸡肉、猪肝、鸡蛋、瘦的猪肉、猪血、猪心、牛肉、牛奶、羊奶、鸡蛋、鸭蛋、鱼虾蟹等，蛋白质是人体必需的营养物质，在日常生活中需要多吃一些高蛋白的食物。

可以起到增加营养，起到增强自身的免疫力，增加抵抗力的作用也会有效的避免营养的缺乏。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。