蛋白质减肥吗

答：

蛋白质减肥法主要就是通过吃一些高蛋白的食物来达到减肥的作用。蛋白质通过水解后的物质有利于调节人体组织液的浓度平衡，也有利于水分的代谢。同时蛋白质在水解成氨基酸的同时会结合一部分水分，从而有利于消除水肿。

同时蛋白质也可以引起饱腹感，不刺激胰岛素分泌，适当的增加一些蛋白质的摄入就可以减少碳水化合物的摄入，可以起到减轻体重的作用。

高蛋白饮食的同时还是需要加强一些运动锻炼，才能达到比较好的减肥效果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。