减肥为什么要少吃盐

答：

科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食，以及长期健身运动来实现的，减肥的人如果吃盐多就会引起体内钠、水的潴留，会引起体重的进一步增加。

另外，肥胖的人往往都存在高血压、高血糖、高尿酸等高代谢综合症，另外他们如果进食盐量比较大，会引起血压的进一步增高，容易增加心脏负担，不利于做一些减肥的运动，所以减肥期间建议低盐、低脂饮食，最好每天食盐摄入量小于5克。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。