振动肚子减肥有害吗

答：

振动肚子减肥没有害处。肚子的肉多，说明存在腹型肥胖，振动肚子能够促进内脏的脂肪以及皮下脂肪代谢，带走热量，对减少腹部的脂肪非常有好处。

减肥必须要严格控制饮食。科学有效的的减肥办法，就是通过长期坚持运动以及控制饮食来实现的。

减肥的饮食原则就是以清淡易消化为主。最好是每日三餐，每餐主食不要超过100克。减肥除了严格控制饮食以外，另外每天要坚持中等强度的运动90分钟以上，利于减肚子的运动有游泳、快走、慢跑，以及转呼啦圈等。另外经常给腹部做局部的按摩，只要长期坚持减肥肯定会成功。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。