如何补充矿物质
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矿物质是地壳中自然存在的化合物和天然元素,又称为无机盐,是人体内无机物的总称。 是构成人体组织和维持正常生理功能必需的各种元素的总称,是人体必需的七大营养素之一,矿物质无法自身产生合成每天矿物质的摄取量也是基本确定的。 必须通过膳食进行补充,主要是适当的吃一些富含矿物质的食物,但也要注意不要补充过量。 平时注意做到饮食的多样化,就会减少矿物质的缺乏。
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