例假期间可以减肥吗

答：

例假期间不能够过度的进行减肥，这种情况下不能够进行剧烈的运动，同时饮食上也不能够严格的控制还是要保证饮食的质量保证营养的充分。

因为例假期间身体比较虚弱，如果营养不充分，就会导致出现身体过度的虚弱也容易引起贫血的情况。

可以适当的少吃一些热量偏高的食物，活动方面主要是可以根据身体的情况来选择一些慢走或者是进行其他的适当活动，避免活动量太大影响到月经出血过多。

这样也能够有效的燃烧脂肪，有利于减肥。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。