例假期间怎么减肥

答：

例假期间不可以过度的进行减肥，否则容易导致身体过度虚弱，而且容易引起月经失调等情况的发生。

目前饮食上主要是尽量做到饮食的多样化，但是尽量不要吃一些热量高的食物，可以适当的多吃一些补气血的食物多吃一些清淡的蔬菜和水果。

同时注意不能吃一些太凉的食物，目前身体比较虚弱，这种情况下不适合进行剧烈的运动。

可以适当的选择进行慢走，来帮助消耗身体的热量，来达到一定的减肥效果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。