早餐吃什么可以减肥

答：

现在很多人都有减肥的需求，有可能会因为超重肥胖的原因进行减肥，有可能是因为为了保持良好的身材而减肥。

减肥的主要方式就是通过控制饮食配合适量的运动，控制饮食并不是代表不进食，每日三餐的饮食还是需要注意补充。

防止出现由于饮食不当而导致营养不均衡的情况，早餐一般情况下还是需要合理的补充的，为了白天的营养以及健康状态可以多吃一些高蛋白高热量的食物。

也可以吃牛奶，鸡蛋等，但如果一些甜食或者油脂类比较高的食物，可以适当的减少。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。