冬天怎样减肥

答：

冬天减肥的方法还是选择合理的饮食调理，同时加强运动锻炼。减肥方法和季节并没有什么区别的，任何季节的减肥方法都是一样的。

饮食上注意尽量清淡饮食，同时也注意吃一些热量低的食物，也可以适当的多吃一些粗纤维的食物，多吃一些含水分比较多的食物，可以有效的增加饱腹感。天气寒冷的时候可以增加一下运动锻炼的强度和运动锻炼的时间，比方说进行跑步或者是打球，可以起到增强体质的作用，也可以有效减肥。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。