经期后怎么减肥

答：

月经期后减肥的方法主要就是合理的控制饮食，同时加强运动锻炼，饮食上面主要是要控制好饮食的种类。

不要吃一些热量偏高的食物，比方说要少吃一些蛋糕、少吃一些油炸的食品，尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果。

月经后要增加运动锻炼的强度和运动锻炼的时间，可以适当的多进行跑步或者是进行游泳以及跳绳或者是打球等等，运动锻炼时间越久越有利于促进体重的下降。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。