月经期怎样减肥

答：

月经期间主要是适当的轻度活动来帮助减肥，可以选择进行慢走，但是注意不能活动量太大，否则也容易导致月经出血过多引起痛经等情况。同时饮食上注意尽量不要吃一些热量过高的食物，不要吃一些刺激性的食物，避免引起上火。

可以适当的多吃一些补气血的食物，但是热量又偏低的食物，比方说可以适当的吃一些猪肝或者是应用一些大枣。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。