怎样饮食减肥

答：

饮食减肥的注意事项就是不要吃热量偏高的食物，不要吃一些酸辣刺激性的食物，不要吃一些油炸的食物。

同时尽量不要吃一些腌制的食品，少量多餐清淡饮食，多吃一些蔬菜和水果。

每餐要控制好饮食的总量，通常四五分饱就可以，不要一次性吃的太多。

不要喝酒也不要喝一些碳酸饮料，同时也尽量不要喝一些奶茶，否则都容易影响到减肥的效果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。