怎么控制饮食减肥

答：

控制饮食减肥的主要方法，就就是控制好饮食的总量，尽量不要一次性吃得太饱，通常四五分饱就可以的。

同时还是要选择一下饮食的种类，尽量不要吃一些油炸的食品，也不要吃一些太腌制的食品，尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果。

相对来说热量比较少，而且营养也比较丰富，也可以适当的搭配一些高蛋白的食物，多吃一些粗粮，这样就有利于促进体重的下降。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。