产后妈妈减肥的方法

答：

产后妈妈减肥，如果是在母乳期间，还是要做好饮食方面的调理。

一方面要注意尽量不要吃一些热量偏高的食物，但还要注意做到饮食的多样化，要适当多吃一些清淡的蔬菜和水果。

也要适当的多吃一些高蛋白的食物，补充一些汤类的食物，保证母乳的质量。

同时产后身体比较虚弱，不能够进行剧烈的体育活动，鉴于根据身体的情况。

可以适当的采取慢走或者是进行瑜伽等方面的练习，来促进体重的下降。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。