男人减肥方法有哪些

答：

男人最好的减肥方法，提到减肥，如果非药物治疗，最主要的两项内容就是，控制饮食与大量运动。控制饮食是指低热量，低脂肪，低蛋白，低碳水化合物的饮食，一定要避免高热量，高脂肪，高碳水化合物，高蛋白，高糖食物的摄入，摄入太多的高热量食物会导致体重增加。

还有就是大量运动，推荐游泳，跑步，骑自行车等。只有大量的运动，而且坚持达到一定的时间，能够消耗体内热量和脂肪，才能改善体内的脂肪代谢，达到减肥的效果，男人一定要避免多吃肉，而且不能大量饮酒，一定要多吃蔬菜水果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。