怎么锻炼长高

答：

锻炼长高的方法可以选择进行跑步、跳绳或者是打球，也可以选择进行游泳等方法，都有利于促进身高的增长。

重要的还是需要保证良好的精神状态，保证良好的休息和睡眠，同时也要做好饮食方面的调理才有利于身高的增长。

平时尽量做到饮食的多样化、保证营养的充分，同时也要适当的应用一些含钙的食物，比方说多喝一些牛奶或者是适当应用一些钙片。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。