好的运动减肥方法

答：

最好的运动减肥方法主要就是选择进行游泳锻炼。

游泳的过程中可以使身体整体进行活动，可以有效的消耗热量，同时也可以促进脂肪的燃烧。

平时可以适当的多游泳这样就会有效的促进体重的下降，同时也一定要严格控制好饮食的总量，也要控制好饮食的总热量做到合理的搭配才能够达到比较好的减肥作用也可以搭配一些其他的运动锻炼方法。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。