简单快速的减肥方法
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简单快速的减肥方法,主要就是合理的控制饮食,然后加强运动锻炼,一方面要控制好饮食的总热量,同时也要控制好饮食的总量,也就是注意尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果,尽量不要吃一些油炸的食品,同时也尽量不要吃太多的零食,不要这些太多甜的食物。 同时也要根据自己身体的情况来选择合适的运动锻炼的方法,主要是选择一些有氧运动锻炼来促进体重的下降。
以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。