吃什么补钙最好

答：

平时饮食上主要就是注意多吃一些含钙的食物，比方说多喝一些牛奶也可以适当的多吃一些海产品，也可以多吃一些豆制品，都可以起到很好的补钙的作用。

同时也可以适当的应用一些钙片，例如碳酸钙D3片，或者是应用一些葡萄糖酸钙口服液，也可以选择应用一些骨化三醇等进行调理治疗。

平时注意也要多晒太阳，经常运动锻炼，都会有利于避免缺钙的情况发生。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。